Не е тайна, че редовната физическа активност има множество предимства за вашето здраве и че един от най-прекрасните начини да
си осигурите редовно движение с доза забавление е чрез колоезденето. Карането на колело е една от най-добрите тренировки за цялото тяло и ни помага да останем във форма и да запазим своето здраве. Някои от основните предимства на колоезденето включват:

1.      Изграждане на физическа сила и издръжливост

Противно на общоприетото мислене, че колоезденето натоварва само краката, този вид спорт всъщност натоварва цялото тяло. Това превръща карането на колело в занимание, което изгражда цялото тяло и помага да развием физическата си сила. Също така карането на колело помага за изграждането на издръжливост. Колкото повече карате, толкова по-издръжливи ще ставате. 

2.      Множество ползи за сърцето

Карането на колело помага да заздравите сърцето си, правейки го по-силно и издръжливо. Също така колоезденето понижава пулса в покой, намалява нивата на мазнини в кръвта, както и риска от сърдено-съдови заболявания. Друго предимство за сърцето е равномерното натоварване. При нормално каране и поддържане на постоянна скорост сърцето се натоварва равномерно, което подобрява неговата издръжливост.  В допълнение, проучвания показват,че хора които се предвижват с велосипед до работа са изложени на 2 до 3 пъти по-ниски нива на замърсен въздух, което подобрява функцията на белите дробове.

3.      Карането на колело подобрява мускулния тонус

Колоезденето подобрява общото състояние на мускулите и тяхната функция, намалявайки риска от претоварване и наранявания. Редовното каране на колело прави краката по-силни и издръжливи и подобрява мускулният тонус на бедрата и прасците.

4.      Колоезденето умерено натоварва ставите

Спортове като тичането могат значително да натоварят ставите и коленете, докато при колоезденето рискът е по-нисък. Карането на колело умерено натоварва коленете, глезените и ставите, и често е препоръчвано като упражнение за хора възстановяващи се след нараняване или срадащи от артрит.

5.      Колоезденето помага срещу развитието на болести

Според проучване проведено във Финландия колоезденето помага срещу диабет и намалява риска от някои видове рак. Проучването открило, че хора които карат колело повече от 30 минути на ден имат 40% по-малък риск да развият диабет. Също така колоезденето помага за укрепването на имунната система, което помага да се предпазим от редица болести и настинки.

6.      Карането на колело гори калории и мазнини

При каране на велосипед с постоянна скорост се горят около 300 калории на час, което прави този спорт препоръчителна тренировка за всеки, който иска да стопи излишните мазнини. Тъй като колоезденето помага за развитието на мускулите, то ще забърза вашия метаболизъм, помагайки да намалите обиколката на талията си и като цяло поддържайки ви във форма.

7.      Колоезденето е полезен метод за придвижване

Карането на колело е полезен и абсолютно безплатен начин за придвижване, който ви осигурява допълнително движение през деня и ви помага да горите калории. В едни от най-развитите европейски държави колоезденето е популярен и полезен метод за придвижване до работа, в който всяка година се инвестират ресурси.

8.      Карането на колело помага при борбата с депресията

Състояния като депресия, стрес и подтиснатост могат да бъдат намалени чрез редовно каране на велосипед. Това е резултат от ефекта, който редовните упражнения имат върху тялото и от удоволствието от карането на колело. 

9.      Колоезденето подобрява координацията

Да въртиш педалите, докато държиш кормилото и ползваш тежеста на тялото си, пазейки равновесие, определено подобрява цялостната координация.

Това са само  няколко от предимствата, които карането на колело има за вашето здраве. За нас в ПАСАТИ колоезденето е начин да влезеш във форма, да останеш жизнен и млад, независимо от възрастта си, и да се забавляваш с хората на които държиш и обичаш. Единственото, от което човек се нуждае, за да започне да кара редовно колело, са мотивация и качествен велосипед. Всеки сам трябва да намери своята мотивация, а за велосипеда ние можем да помогнем. Разполагаме с широка гама велосипеди за всички възрасти, с качествени части от световни лидери в производството на велосипеди, и то на достъпни цени. Всичко, което трябва да направите е да разгледате нашите продукти и да намерите вашия мечтан велосипед. Ако имате въпроси, може да ни пишете през формата за Контакти